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체중을 감량할 때에는 사전에 미리미리 자신에게 맞는 방법을 모색할 수 있도록 하는 게 중요했습니다. 이에 대해 관심을 가지지 않고 무턱대고 다른 사람들의 방식을 따라 하기만 했다가는 별다른 변화를 찾아보기가 어려워지는 상황에 놓이는 일도 있었고 빠진 살을 유지하지 못해 요요현상에 시달리는 일도 발생하게 되기 쉽다고 이야기를 드렸습니다.
많은 분들이 잘못되었음을 모르고, 혹은 앎에도 불구하고 자신은 다를 것이라 생각하고 시도하는 게 굶는 것이었는데요. 이것은 몸과 마음을 빠르게 지치게 만들 뿐 아니라 건강 상태마저도 불안정하게 하는 이유로 작용하였습니다. 그리고 이외에도 고강도의 운동 등도 바람직한 방안이라고 보기는 어려웠으며 건강한 감량을 통해 살을 빼고 이후로는 유지까지 꾸준히 이어지기를 희망하신다면 화곡역한방다이어트의 도움을 빌리실 것을 권유 드렸습니다.
다이어트는 쉬운 일이라고 할 수는 없었으며 그렇기 때문에 기왕이면 빠른 시일 내에 달라지는 모습을 확인하고 싶다는 생각을 가지게 되었을 것으로 사료됩니다. 하지만 고도비만처럼 특정 상황을 제외한다면 빠르게 목표로 도달하려 할수록 심신은 약해지기 쉬웠고 요요현상의 가능성 또한 높아질 수 있었습니다. 따라서 차근차근 변화될 수 있도록 하는 게 중요하다는 걸 말씀 드리고 싶었습니다.
중점적으로 시행해야 하는 것은 단연 식이요법이었습니다. 살이 찌고 빠지는 데에는 먹는 음식이 크게 관여를 하는 탓이었습니다. 많은 양을 먹는 것을 조심해야 하는 건 물론이거니와 높은 열량의 음식을 섭취한다거나 액상과당을 즐기는 것 또한 문제를 일으키는 원인으로 작용하게 될 수 있다고 경고의 말씀을 드렸습니다. 따라서 건강한 식단으로, 조금씩 양까지 같이 줄여 가면서 차근차근 바뀐 식단에 몸이 적응할 수 있도록 하면서 다이어트를 계획하실 것을 권유 드렸습니다.
물론 이것은 쉬운 일이 아니었습니다. 대폭 먹는 양을 줄인 게 아님에도 불구하고 자꾸만 샘솟는 식욕 탓에 다이어트를 그르칠 가능성이 있었습니다. 하지만 이런 때에 화곡역한방다이어트로 도움을 받아 보신다면 다이어트 환의 처방을 통해 넘실대고 있던 식욕을 억누르는 효과에 대해 도움받아 보시는 게 가능할 것이라고 안내하였는데요.
다이어트 환은 포만감의 형성을 통해 자연스럽게 식욕이 억제될 수 있도록 도움을 주는 존재라고 설명을 드림이 가능하였습니다. 일반적으로 식욕을 참아야 한다고 생각을 하면 오히려 청개구리마냥 더 먹고 싶어지기 마련이었을 테지만 환의 도움을 빌리게 된다면 적정 수준으로 차오르는 포만감 덕에 평소보다 일찍이 수저를 내려놓을 수 있게 될 것이라고 안내하는 것이었습니다.
때문에 꾸준한 식이요법을 진행해 보실 수가 있겠으며 먹는 양이 줄어들게 되면 어느 순간 자연스럽게 위장도 줄어드는 변화를 확인하실 수 있을 것이라고 말했습니다. 그때쯤 되면 현재 진행하고 있는 식단에는 익숙해진 상황이기 때문에 추가적인 감량이 어려워, 또다시 먹는 양을 줄이고 조금씩 활동량을 늘리는 식으로 변화를 준다면 정체기에 대한 우려를 하지 않고 살을 뺄 수 있을 것이라고 화곡역한방다이어트 한의원은 안내했습니다.
다만 어차피 도움을 받고 있으니 괜찮겠지라는 생각 아래에 고칼로리 음식을 섭취하는 등의 일이 벌어지지 않도록 해 주어야 한다는 걸 말씀 드렸는데요. 먹는 양이 줄어들었다 해도 열량이 높은 식사를 계속 진행하게 된다면 살을 빼는 것에도 자연스럽게 어려움이 생겨날 수밖에 없었습니다. 화곡역한방다이어트 한의원에서는 꾸준한 식이요법으로 건강한 식단을 구성할 수 있도록 해 주실 것을 권유 드리오니 참고하시기를 바라겠습니다.
목표로 한 몸무게에 다다랐다고 해도 유지를 위해서라면 계속 신경을 써 주어야만 했었습니다. 유지 기간 동안에는 식욕이 넘칠 것 같을 때에 한 번씩 환의 복용을 진행해 주실 것을 권유 드렸으며 이것을 통해 스스로를 다스릴 수 있게 될 것이라 안내했습니다. 여름이 다가오기 시작하며 살을 빼야겠다고 생각이 들고 있던 상황이라면 참고하시기를 바라겠습니다.
